Az életben gyakran kerülünk szembe olyan oldalakkal önmagunkban, amelyeket szívesen elrejtenénk vagy elnyomnánk. Ezek az úgynevezett árnyékoldalak – olyan személyiségjegyek, érzések vagy viselkedésminták, amelyekkel nem szívesen nézünk szembe, mert kellemetlennek vagy negatívnak érezzük őket. Pedig ezek a részeink ugyanúgy hozzánk tartoznak, mint a fényes, pozitív tulajdonságaink. Az árnyékoldalak felismerése és elfogadása kulcsfontosságú lépés lehet a személyes fejlődés útján, hiszen csak így válhatunk igazán egészséges, kiegyensúlyozott és önazonos emberekké. Mi az árnyék és miért fontos megismerni? Az árnyék fogalmát Carl Gustav Jung pszichológus vezette be, aki szerint az árnyékunkba azok a személyiségjegyek, gondolatok és érzések kerülnek, amelyeket tudattalanul elnyomunk vagy elutasítunk magunkban. Ezek a tulajdonságok gyakran szégyenérzetet váltanak ki, vagy társadalmilag…